Trucha con miso y miel

La trucha es un pescado que nos recuerda a alguien muy querido por nosotras a quien dedicamos esta deliciosa receta esperando que esté donde esté se relama al pensar en la rica trucha y en compartir una comida más en familia con nosotras!!! El miso es una pasta hecha, con semillas de soja y otros…

Rape relleno de espinacas

¿Que sucede si al rape le añadimos algunas exquisiteces terrenales? Que se convierte en uno de los mejores manjares. En esta ocasión lo hemos preparado con espinacas, bacón y tomatitos secos!! Rape relleno de espinacas Para 4 personas Tiempo de preparación: 5 minutos. Tiempo de cocción: 30 minutos.  Dificultad: fácil. INGREDIENTES 1 cola de rape…

Lomos de merluza al vapor con verduras salteadas y aceitunas

¿Quién dijo que comer sano es aburrido?? Nos negamos a pensar eso!!! Os presentamos una merluza al vapor muy mediterránea!! sisi lleva olivas!!!!! Lomos de merluza al vapor con verduras salteadas y aceitunas Para 4 personas Tiempo de preparación: 10 minutos.  Tiempo de cocción: 16 minutos.  Dificultad: fácil. INGREDIENTES 2 lomos de merluza sin piel…

Lubina al horno con verduras

De los pescados podríamos insinuar que la lubina es de nuestros preferidos!!!! Los romanos ya la consideraban como uno de los pescados más nobles. En esta ocasión os presentamos una lubina muy muy mediterránea!!!! Lubina al horno con verduras Para 2 personas Tiempo de preparación: 20 minutos.  Tiempo de cocción: 30 minutos.  Dificultad: fácil. INGREDIENTES…

Salmón con garbanzos al curry, quinoa y coliflor

Un plato bien completo para tener energía toooooodo el día!!!! Salmón con garbanzos al curry, quinoa y coliflor Para 4 personas Tiempo de preparación: 15 minutos.  Tiempo de cocción: 15 minutos.  Dificultaa: fácil. INGREDIENTES 500 gr de salmón de la parte central sin espinas 300 gr de garbanzos cocidos 250 gr de quinoa cocida 1…

Merluza asada en hoja de plátano con berenjenas

Una manera diferentes y sobretodo muy sabrosa de cocinar la merluza!!!! Des de la última vez que probamos la técnica de asar en hoja de plátano estamos absolutamente enganchadas a ello!!! Merluza asada en hoja de plátano con berenjenas Para 4 personas Tiempo de preparqción: 20 minutos.  Tiempo de refrigeración: 2 horas.  Tiempo de cocción:…