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ballaststoffe kaufen Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen mindestens 30 g Ballaststoffe pro Tag Da viele Menschen eher ballaststoffarm essen,  Lösliche Ballaststoffe werden von Bakterien in kurzkettige Fettsäuren umgewandelt; diese sollen vor Darmkrebs schützen Darüberhinaus hemmen bestimmte lösliche